Vi skyddar dig från sjukdomar på vintern

Vinter i full gång och vi alla måste vara försiktiga för att inte fånga förkylningen eller influensan. Men det är så lätt under de nuvarande förhållandena. Och bara du själv kan skydda dig under den här perioden. Vi ger grundläggande förebyggande åtgärder.

Klä som varmt inte bara på gatan, men också hemma. Och glöm inte att hålla fötterna i varma.
Se försiktigt din makt. Grunden för din diet bör vara frukter, bär, grönsaker och gröna. Detta är särskilt viktigt på vintern när kroppen inte är lika mättad med vitaminer, som, på sommaren. Dessutom måste alla produkter vara färska. Om du regelbundet kan ta mat som citron, vitlök, båge och vildrosa, kommer din kropp alltid att mättas med nödvändiga vitaminer.

Inte överdriven generisk cialis sverige mottagning av vitaminer som köpts i ett apotek. De kommer att bidra till att stärka din immunitet och motstå infektioner.
Sport är också extremt nödvändig för vår kropp. På vintern kan det vara skridskor eller skidor, du kan köpa dem på Wikimart. Glöm inte det i en hälsosam kropp – ett hälsosamt sinne.
Hur ofta tvätta händerna. Influensvirus bringas ofta från gatorna.
Drick mer vätskor. En idealisk lösning på vintern kommer att vara tonisk grönt te.

Bra sömn är extremt användbar för vår kropp, så försök att få tillräckligt med sömn.
Försök att stanna i gott humör. Kroppen är mycket svårare att bekämpa infektioner medan de är deprimerade.
Genom att utföra dessa enkla förhållanden kan du vara säker på att vintern blir helt smärtfri för dig.
ta hand om dig själv.