Secondo Rozin, indurre questa esperienza fisica negativa (frequenza cardiaca accelerata, sudorazione, sensazione di bruciore, lacrimazione, mancanza di respiro) è la prova di un masochismo benigno.

Porta l’ombelico verso la colonna vertebrale e inclina il bacino sotto. Far scorrere il ginocchio verso l’ombelico, mettere in pausa, quindi calciare indietro la gamba. Inizia con 10 ripetizioni per lato, aumentando le ripetizioni man mano che diventi più forte. Perché è buono: “Lo sentirai attivare negli addominali inferiori”, dice De La Rue nel post del video. 6 modi per essere una sorpresa geniale creativa: uno studio rileva che l’uso di marijuana non aumenta la creatività.

Ecco cosa fa. Di Barbara Stepko, 21 ottobre 2014 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Image zoom Getty Images Nonostante ciò che i bambini con i sacchi di paglia nel quad potrebbero farti credere, la marijuana non migliora la creatività, secondo un recente studio sulla rivista Psychopharmacy.

Le scoperte possono essere una notizia deludente per coloro a cui piace indulgere (odio infrangerlo a te, Colorado), ma questi sono i fatti: i ricercatori hanno diviso 34 attuali fumatori di pentole in tre gruppi (un gruppo ad alto dosaggio, a basso dosaggio gruppo e controllo) e ha dato loro i test di creatività. Alla fine, le persone nei gruppi a basso dosaggio e di controllo si sono comportate allo stesso modo, mentre il gruppo ad alto dosaggio ha praticamente bombardato.

Forse erano troppo impegnati a ridacchiare o impazzire? “I risultati suggeriscono che la cannabis a bassa potenza non ha alcun impatto sulla creatività, mentre la cannabis molto potente in realtà altera il pensiero divergente” harmoniqhealth.com, hanno concluso i ricercatori. Fortunatamente, ci sono molti modi legittimi per alimentare la tua immaginazione … e nessuno di loro richiede un viaggio nella Contea di Humboldt. Preparati a farti saltare la testa in modo sano.

Pensa in piedi Ancora un altro buon motivo per scendere dal divano: un recente studio di Stanford ha scoperto che camminare aiuta a stimolare l’ispirazione. I ricercatori hanno esaminato i livelli di creatività delle persone mentre camminavano, rispetto a coloro che sono rimasti parcheggiati sui fianchi. Sai cosa? Il gruppo che ha intrapreso la strada ha aumentato la propria produzione creativa in media del 60%.

Scollega â € œCerto, puoi usare i dispositivi tecnologici per essere creativo, ma hai anche bisogno di tempo per incubare e far rimbalzare le nuove idee. Avrai meno probabilità di avere un momento Aha se non ti concentri, â € ?? a causa di tutte le schede che hai aperto, afferma Rex Jung, PhD, assistente professore di neurochirurgia presso l’Università del New Mexico. â € œSintonizza le distrazioni e lascia andare la tua mente al lavoro.â € ?? CORRELATO:  12 motivi per smettere di multitasking ora Impara una cosa o due In poche parole, devi essere creativo. “L’essenza della creatività è la capacità di combinare informazioni remote in modi nuovi e originali per formare nuove idee”, dice Shelley H. Carson, PhD, docente di psicologia alla Harvard University e autrice di Your Creative Brain ($ 11, amazon.com). â € œAiuterai te stesso a diventare più creativo se aumenti la biblioteca di informazioni del tuo cervello.

Dico ai miei studenti di diventare una “spugna informativa”. Carson suggerisce di espandere il tuo interesse leggendo libri, riviste e siti Web su una varietà di argomenti. Un altro modo per far fluire i succhi, secondo Jung: pratica, pratica, pratica. â € œNon si tratta solo di prendere una chitarra.

Per essere un musicista di talento devi imparare il tuo strumento.â € ?? Metti a tacere il tuo critico interiore Invece di cercare costantemente di criticare il valore delle tue idee, dice Carson, lascia semplicemente che si manifestino nella tua mente: “Quando ti senti pensare che è stupido o che non funzionerebbe mai, dai al centro del giudizio nel tuo cervello una pausa caffè e permetti a più idee – anche a quelle non così buone – di farsi avanti. Funziona, dice Jung: “Gli studi mostrano che le persone che lanciano più idee hanno più probabilità di imbattersi in qualcosa di utile.

Dopotutto, non tutte le opere d’arte sono capolavori.â € ?? CORRELATO: Â Quiz: hai ADHD per adulti Chiediti: â ???? Che cosa succede se? Â ???? Costruisci il tuo potere cerebrale guardando ciò che ti circonda e chiedendoti queste due piccole parole: e se?

Come in: E se l’erba fosse blu? E se i cani potessero parlare? E se potessi diventare un ragazzo per un’intera settimana? â € œQuesto non è un esercizio inattivo, â € ?? dice Carson. “Ti consente di attivare parti del tuo cervello che sono cruciali per costruire la creatività.” Scegli una lettera, qualsiasi lettera Nel suo libro Your Creative Brain, Carson offre questo esercizio per promuovere la flessibilità cognitiva.

Avrai bisogno di un timer, una matita o una penna e un pezzo di carta bianco. Impostare il timer per tre minuti. Annota tutti i nomi a cui riesci a pensare che iniziano una determinata lettera (diciamo, G), fino allo spegnimento del timer.

Imposta di nuovo il timer per tre minuti e questa volta, inserisci le parole che hai elencato in due categorie. Usa la distinzione che vuoi fare: potrebbe essere qualcosa di buono contro qualcosa di brutto o di film (Gone Girl, The Godfather, Gravity, ecc.) Rispetto a luoghi (Georgia, Gainesville, Ginevra). Al termine, impostare nuovamente il timer per tre minuti e riclassificare le parole in due categorie completamente diverse.

Presto sarai in grado di lanciare una nuova idea ogni volta che ne avrai bisogno! CORRELATO: Â 11 segreti per l’energia di tutto il giorno Che amore potrebbe dire l’amore per i cibi piccanti sulla tua personalità In questo estratto del libro, gli autori di “Come mangiamo con i nostri occhi e pensiamo con il nostro stomaco” spiegano perché una passione per i peperoncini legato al tuo personaggio.

Di Melanie Mühl e Diana von Kopp 01 novembre 2017 Pubblicità Salva ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Immagina di avere un appuntamento in un ristorante italiano. Come tutte le persone che nutrono affetto gli uni per gli altri, entrambi ti diletti nello scoprire le cose che hai in comune, come la preferenza per lo stesso vino o la passione per un determinato film. Ma improvvisamente le cose peggiorano.

Il tuo appuntamento versa mezza bottiglia di salsa Tabasco sulla sua pizza all’arrabbiata, ti offre una fetta inzuppata nella salsa e continua a entusiasmare i vari piatti piccanti nel suo ristorante messicano preferito, che “devi provare presto”. Fino ad ora eri davvero abbastanza soddisfatto della scelta del ristorante, e gli spaghetti alla carbonara nel tuo piatto sono proprio come ti piacciono.

Stavi per ordinare il tuo dolce preferito, la panna cotta, ma la prospettiva di condividere cibi piccanti con questo ragazzo in futuro ti ha scoraggiato. E se il tuo disagio nello scoprire queste opposte preferenze alimentari non fosse infondato? “Perché quello che mangio, quello che bevo è di per sé il” secondo sé “del mio essere”, ha scritto il filosofo Ludwig Feuerbach. Cosa significa questo per come vedi la tua data?

CORRELATO: Questi tratti della personalità sono collegati a una vita sessuale più sana. Questa conclusione è arrivata da Paul Rozin e Deborah Schiller dell’Università della Pennsylvania dopo aver valutato il primo studio sistematico sull’ingestione del Cile.

In Messico, ad esempio, mangiare peperoncini è considerato un segno di forza, valore e attributi maschili. È stato scoperto che gli studenti americani con un debole per i peperoni avevano anche una passione per le attività audaci e potenzialmente rischiose come la guida veloce, il paracadutismo o il nuoto nel ghiaccio. Ognuna di queste esperienze richiede inizialmente un certo sforzo mentale per vincere le proprie paure, ma proprio come con il consumo di peperoncini, si impara a valutare il rischio nel tempo.

Il rischio limitato potrebbe essere proprio ciò che rende i peperoncini così eccitanti per alcuni, afferma Rozin. Tecnicamente parlando, la pungenza non è un gusto; non è dolce, salato, amaro, acido o umami. Caldo significa dolore, motivo per cui tu, il tipo attento, indietreggi automaticamente dalla fetta di pizza offerta. La tipica risposta al dolore è innescata quando la capsaicina, un composto chimico presente nei peperoncini, colpisce i recettori del dolore sulla lingua.

Se ti entrasse negli occhi o toccasse il delicato rivestimento del naso, come farebbe lo spray al pepe contenente capsaicina, raddoppieresti e urleresti per il dolore. Quindi, ciò che rende qualcuno abusa di una parte sensibile del proprio corpo come la lingua con un’arma chimica e cerca prodotti con nomi come Combustione spontanea, Mietitore, Mega Death Sauce (Feel Alive!) E Pain 85%, 95% e il 100%?

Questi possono sembrare i nomi delle band death metal, ma sono vere e proprie salse pronti all’uso. Alcune persone lo fanno per piacere. Secondo Rozin, indurre questa esperienza fisica negativa (frequenza cardiaca accelerata, sudorazione, sensazione di bruciore, lacrimazione, mancanza di respiro) è la prova di un masochismo benigno. Lo confronta con la visione di un film horror che ti fa sentire vera paura nonostante sappia che non ti può succedere nulla.

Mangia pulito (e risparmia) con la nostra sfida per un pranzo salutare di 21 giorni! Non troverai nulla di paragonabile nel regno animale. Perfino i maiali, che di solito divorano qualsiasi cosa commestibile (e che, se vivono negli altopiani messicani, dovrebbero essere abituati al cibo rimanente piccante delle persone), tendono a dare un ampio ancoraggio alle tortillas con una salsa piccante.

Non hanno idea che il calore percepito non sia “reale”, ma semplicemente una cattiva interpretazione da parte del loro cervello. Tuttavia, sappiamo che i peperoncini non ci bruceranno all’interno. Siamo abbastanza intelligenti da sfidare i segnali di avvertimento in una certa misura.

Nel suo libro Pain: A Story of Liberation, pubblicato in tedesco, il medico Harro Albrecht scrive che è come se trionfassimo su un istinto di base da una distanza di sicurezza e venissimo ricompensati dal nostro cervello con un trattamento biochimico sotto forma di endorfine. Lo stesso principio si applica ai cosiddetti massimi corridori della maratona.

Gli amanti del Cile sono ansiosi di provare cose nuove; disposto a correre rischi; e affamato di varietà, forti emozioni e avventure, tutte caratteristiche legate ai cercatori di brividi. Metti sotto una buona luce, questo significa che hanno un alto grado di curiosità; in termini meno amichevoli, si annoiano facilmente. Questa conoscenza della personalità del tuo appuntamento dovrebbe far suonare un campanello d’allarme se sei qualcuno a cui piace suonarlo in sicurezza.

Le persone che evitano l’eccitazione, apprezzano la coerenza e generalmente si comportano perfettamente bene senza esporsi a situazioni estreme, dovrebbero prestare maggiore attenzione alla preferenza di una nuova conoscenza per le spezie piccanti in futuro, anche se i peperoncini sono benefici per la salute, aumentano il metabolismo e hanno un effetto analgesico e antibatterico. Estratto da Come mangiamo con gli occhi e pensiamo con lo stomaco di Melanie Mühl e Diana von Kopp.

Ristampato con il permesso dell’editore, The Experiment. Disponibile ovunque vengono venduti i libri. theexperimentpublishing.com Melanie Mühl è redattrice di articoli per il quotidiano tedesco Frankfurter Allgemeine Zeitung e coautrice del blog Food Affair. Diana von Kopp è psicologa e scrittrice per Food Affair.

Di Melanie Mühl Di Diana von Kopp La ragione importante che non possiamo ignorare l’annuncio di soppressore dell’appetito di Kim Kardashian Questo, per mancanza di una parola migliore, fa schifo. Di Blake Bakkila, 17 maggio 2018 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Ieri, Kim Kardashi un’occidente ha deciso di pubblicare una foto sensuale di se stessa mentre succhiava un lecca-lecca, e una stanza piena di redattori della Salute emise un sospiro comune di delusione.

A differenza della solita indulgenza occasionale, a cui tutti siamo abituati, anche il suo nuovo lecca-lecca, introdotto dai creatori di tè e frullati di Flat Tummy, è un soppressore dell’appetito. “Ragazzi … @flattummyco ha appena lanciato un nuovo prodotto”, ha commentato la foto il 37enne. “Sono Lollipops soppressori dell’appetito e sono letteralmente irreali. Stanno dando alle prime 500 persone sul loro sito web uno SCONTO DEL 15%, quindi se vuoi mettere le mani su … devi farlo in fretta! ” Non così in fretta, Kim.

Sia il suo trattamento di questo post di Instagram (completo dell’hashtag “#suckit”) sia il lecca-lecca stesso sono controversi. Twitterverse è impazzito, mentre celebrità e utenti non verificati hanno espresso il loro disgusto.

Molti hanno sostenuto che le persone, in particolare le giovani donne che guardano verso Kardashian, non dovrebbero sentire il bisogno di sopprimere il loro appetito e non potremmo essere più d’accordo. “Non abbiamo bisogno dell’appetito per sopprimere le caramelle – abbiamo bisogno di relazioni più sane con il cibo e il nostro corpo”, afferma il corrispondente editore di Health, Cynthia Sass, MPH, RD. “Per la perdita di peso o la salute non dovresti sentirti perennemente affamato o non devi usare prodotti per spegnere i normali segnali di fame. Idealmente, dovresti essere sintonizzato su segnali di fame, mangiare quando hai fame e mangiare in modi che ti permettano di sentirti pieno, soddisfatto, energizzato, nutrito e felice. ” Predicare!

Per ricevere le nostre storie migliori nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter di Healthy Living. Sentirti così affamato tutto il tempo che vorresti sopprimere il tuo appetito potrebbe essere un segno di un problema più profondo, dice Sass.